简易食谱

切忌用电饭煲在没有饭的情况下焖菜或炖菜，电饭煲盖会有大量难以清洗的残留物。

禁止像用水炖菜一样用牛奶炖菜，会导致牛奶中的蛋白凝结，显得比较恶心。

轻食

• 玉米鸡蛋火龙果
• 微波炉土豆鸡蛋西兰花圣女果虾仁沙拉

饮料

• 微波炉焦糖奶茶
• 🇨🇺 Cuba libre (kuβa ˈliβɾe)
  • 120 ml cola
  • 50 ml white rum
  • 10 ml Fresh lime juice
• 🇨🇺 Mojito (moˈxito)
  • 45 ml white rum
  • 20 ml fresh lime juice
  • 6 sprigs of mint
  • 2 teaspoons white cane sugar (or 20 ml of sugar syrup)
  • Soda water
• 🇵🇷 Piña colada (ˈpiɲa koˈlaða)
  • 50 ml white rum
  • 30 ml coconut cream
  • 50 ml fresh pineapple juice

主食

杂粮

• 微波炉土豆泥
• 微波炉南瓜、红薯、玉米、土豆、山药
• 微波炉蒸蜜薯
• 微波炉酸辣土豆丝

粥汤

• 皮蛋瘦肉粥
• 新大陆海鲜汤 (Sopa de Mariscos del Nuevo Mundo)
  • 海鲜 (mariscos) 2 斤 (libras)
  • 土豆 (patatas) 1 斤 (libra)
  • 火鸡汤 (sopa de pavo) 4 杯 (tazas)
  • 椰奶 (leche de coco) 2 杯 (tazas)
  • 玉米面 (masa de maiz) 1/2 杯 (taza)
  • 葱属 (Allium) 适量 (al gusto)
  • 辣椒面 (chile en polvo) 适量 (al gusto)

面点

• 绞肉机和面蒸馒头
• 电饭煲恰巴塔
• 电饭煲馅饼
• 肉馅饼

素菜

绿叶蔬菜

• 微波炉蒜蓉空心菜
• 微波炉火腿肠娃娃菜
• 微波炉手撕包菜

其他蔬菜

• 微波炉花菜
• 微波炉青椒擂皮蛋
• 微波炉香菇烧青椒

混合蔬菜

• 微波炉茄辣西（1）
• 微波炉茄辣西（2）
• 电饭煲地三鲜（1）
• 电饭煲地三鲜（2）
• 电饭煲炖土豆、胡萝卜、洋葱、玉米、香菇、青红椒
• 微波炉懒人地三鲜

荤菜

肉类

• 微波炉盐焗鸡
• 微波炉黄焖鸡
• 电饭煲黄焖鸡
• 电饭煲水蒸蛋、丝瓜蒸鸡腿
• 电饭煲蜜汁叉烧
• 微波炉鸡蛋肉饼汤
• 电饭煲土豆番茄焖牛肉
• 电饭煲番茄炖牛腩
• 菠萝牛肉粒
• 电饭煲蚂蚁上树
• 电饭煲西红柿炖牛腩
• 微波炉红烧鸡腿
• 微波炉鸡块
• 微波炉洋葱牛肉

海鲜类

• 微波炉清蒸鱼
• 微波炉白灼虾
• 电饭煲肉蟹煲
• 微波炉鱼片、金针菇

饭菜一锅出

米饭类

• 电饭煲一颗番茄焖饭
• 电饭煲土豆胡萝卜洋葱玉米香菇青椒鸡腿焖饭
• 电饭煲火锅焖饭
• 电饭煲豆角土豆焖饭
• 电饭煲豆角焖饭
• 电饭煲煲仔饭
• 电饭煲土豆、茄子、番茄、豆角焖饭
• 番茄鸡蛋火腿饭
• 番茄、鸡蛋、火腿、熟米

面条类

• 微波炉豆角五花肉焖面
• 电饭煲豆角焖面

其他面食类

• 电饭煲洋葱、蘑菇、香肠、番茄、虾仁、芝士意大利面
• 电饭煲西红柿土豆泥火鸡面

食材准备

• 微波炉豆豉、蒜末、小米辣酱
• 微波炉葱油
• 微波炉熬猪油