简易食谱

切忌用电饭煲在没有饭的情况下焖菜或炖菜，电饭煲盖会有大量难以清洗的残留物。

禁止像用水炖菜一样用牛奶炖菜，会导致牛奶中的蛋白凝结，显得比较恶心。

轻食

• 玉米鸡蛋火龙果
• 微波炉土豆鸡蛋西兰花圣女果虾仁沙拉

饮料

• 🇨🇺 Cuba libre
  • 120 ml cola
  • 50 ml white rum
  • 10 ml Fresh lime juice
• 🇨🇺 Mojito
  • 45 ml white rum
  • 20 ml fresh lime juice
  • 6 sprigs of mint
  • 2 teaspoons white cane sugar (or 20 ml of sugar syrup)
  • Soda water
• 🇵🇷 Piña colada
  • 50 ml white rum
  • 30 ml coconut cream
  • 50 ml fresh pineapple juice

主食

杂粮

• 微波炉土豆泥
• 微波炉蒸蜜薯
• 微波炉南瓜、红薯、玉米、土豆、山药

粥汤

• 奶香玉米
• 红豆西米露
• 新大陆海鲜汤
  • 海鲜2斤
  • 土豆1斤
  • 火鸡汤4杯
  • 椰奶2杯
  • 玉米面1/2杯
  • 葱适量
  • 辣椒面适量

面点

• 肉馅饼

素菜

• 水油焖菜
• 微波炉蒜蓉空心菜
• 微波炉青椒擂皮蛋
• 微波炉香菇烧青椒
• 微波炉茄辣西（1）
• 微波炉茄辣西（2）
• 电饭煲地三鲜（1）
• 电饭煲地三鲜（2）
• 微波炉懒人地三鲜
• 电饭煲炖土豆、胡萝卜、洋葱、玉米、香菇、青红椒

荤菜

肉类

• 微波炉盐焗鸡
• 微波炉黄焖鸡
• 电饭煲黄焖鸡
• 电饭煲水蒸蛋、丝瓜蒸鸡腿
• 微波炉鸡蛋肉饼汤
• 电饭煲土豆番茄焖牛肉
• 电饭煲番茄炖牛腩
• 菠萝牛肉粒
• 电饭煲蚂蚁上树
• 电饭煲西红柿炖牛腩
• 微波炉红烧鸡腿
• 微波炉鸡块
• 微波炉洋葱牛肉

海鲜类

• 微波炉清蒸鱼
• 微波炉白灼虾
• 电饭煲肉蟹煲
• 微波炉鱼片、金针菇

饭菜一锅出

米饭类

• 电饭煲一颗番茄焖饭
• 电饭煲土豆胡萝卜洋葱玉米香菇青椒鸡腿焖饭
• 电饭煲火锅焖饭
• 电饭煲豆角土豆焖饭
• 电饭煲豆角焖饭
• 电饭煲煲仔饭
• 电饭煲土豆、茄子、番茄、豆角焖饭
• 番茄鸡蛋火腿饭
• 番茄、鸡蛋、火腿、熟米

面条类

• 微波炉豆角五花肉焖面
• 电饭煲豆角焖面
• 电饭煲洋葱、蘑菇、香肠、番茄、虾仁、芝士意大利面
• 电饭煲西红柿土豆泥火鸡面

食材准备

• 微波炉豆豉、蒜末、小米辣酱
• 微波炉葱油
• 微波炉熬猪油