简易食谱

轻食

• 玉米鸡蛋火龙果

主食

• 微波炉土豆泥
• 微波炉南瓜、红薯、玉米、土豆、山药
• 电饭煲恰巴塔
• 肉馅饼

素菜

• 微波炉青椒擂皮蛋
• 微波炉土豆鸡蛋西兰花圣女果虾仁沙拉
• 微波炉茄辣西（1）
• 微波炉茄辣西（2）
• 微波炉蒜蓉空心菜
• 微波炉酸辣土豆丝
• 电饭煲地三鲜（1）
• 电饭煲地三鲜（2）

荤菜

• 微波炉清蒸鱼
• 微波炉白灼虾
• 微波炉盐焗鸡
• 微波炉黄焖鸡
• 电饭煲黄焖鸡
• 电饭煲水蒸蛋、丝瓜蒸鸡腿
• 电饭煲蜜汁叉烧
• 微波炉鸡蛋肉饼汤
• 电饭煲土豆番茄焖牛肉
• 电饭煲番茄炖牛腩

饭菜一锅出

• 微波炉豆角五花肉焖面
• 电饭煲一颗番茄焖饭
• 电饭煲土豆胡萝卜洋葱玉米香菇青椒鸡腿焖饭
• 电饭煲火锅焖饭
• 电饭煲豆角土豆焖饭
• 电饭煲豆角焖面
• 电饭煲豆角焖饭
• 电饭煲煲仔饭

食材准备

• 微波炉熬猪油